Beber cerveza con alcohol de manera moderada
tiene algunos beneficios para la salud. Durante años, se ha hablado de los
beneficios para la salud cardiovascular de otra bebida alcohólica, el vino. Sin
embargo, la cerveza tiene también muchas propiedades saludables, la mayoría de
las cuales solo pueden disfrutarse con la cerveza normal, es decir, la que
tiene alcohol, y más todavía si se trata de cervezas artesanas, que tanto se
han puesto de moda últimamente.
Beneficios de la cerveza con alcohol
#1 – Beber cerveza cuida los riñones
La cerveza es diurética y ayuda a la
eliminación de urea. Esto es bueno para los riñones y reduce el riesgo de
desarrollar cálculos renales. La contraparte es que deshidrata. Por lo tanto,
hay que beber tanta agua como cerveza para equilibrar este efecto.
#2 – La cerveza es rica en fibra
La cerveza es rica en fibra soluble,
especialmente la cerveza oscura, gracias a su origen en los cereales. La fibra mejora la digestión y reduce la
absorción de azúcares. Además, se cree tiene un papel fundamental en la
prevención de cáncer y en la reducción de los niveles de colesterol.
#3 – La cerveza es rica en vitamina B
La cerveza es rica en vitaminas del grupo B,
que son fundamentales para tener una buena salud mental, entre otras cosas. En
concreto, la cerveza es una fuente importante de vitamina B6 y B12.
#4 – La cerveza mejora la digestión
Una
cerveza 20 minutos antes de una comida prepara los jugos gástricos para
poder digerir mejor los alimentos. Por eso, la cerveza es un buen aperitivo,
pero no en conjunto con los alimentos, ya que en lugar de estimular el apetito,
inflama y fermenta los alimentos, lo que da lugar a inflamación, gases y mala
absorción de nutrientes.
#5 – La cerveza es rica en silicio
El silicio contenido en la cerveza ayuda a
prevenir el Alzheimer (ya que impide que el cerebro absorba aluminio) y es
también importante para la densidad ósea, pero solo si se consume en
moderación, ya que en exceso, el alcohol daña los huesos.
#6 – Beber cerveza ayuda al sistema circulatorio
Los taninos que contiene el vino hace que sea
la bebida alcohólica beneficiosa para corazón por excelencia. Sin embargo, la
cerveza también es beneficiosa en este sentido. De hecho, las personas que
beben cerveza con moderación de manera regular tienen un 50% menos de posibilidades
sufrir ataques al corazón. Además, la cerveza contiene ingredientes que
previenen la artereosclerosis.
#7 – Beber cerveza es bueno para la salud visual
Beber cerveza con regularidad y moderación
puede reducir el riesgo de cataratas, especialmente cerveza negra, hasta un
50%, según un estudio.
#8 – Beber cerveza es relajante
La cerveza desinhibe y relaja, lo cual tiene
cualidades sociales, además de personales. De hecho, muchas personas beben una
cerveza cuando en momentos de estrés y preocupación. Sin embargo, y a pesar de
ello, no es buena idea tomar una cerveza antes de dormir, porque, aunque la
cerveza sí facilita el sueño, el alcohol impide dormir profundamente, lo que
afecta al descanso.
#9 – Beber cerveza ayuda a la salud muscular
Los consumidores regulares de cerveza suelen
destacar por tener una gran masa muscular. Esto es especialmente notable en las
personas que hacen ejercicio, comparadas con otras que también lo hacen y no
consumen cerveza habitualmente, en parte porque la cerveza provee grandes
cantidades de energía. En cambio, el abuso del alcohol produce pérdida muscular
y deterioro general del organismo.
Consideraciones finales
Recuerda que la clave para aprovechar los
beneficios de la cerveza es beberla con moderación, ya que su consumo excesivo
puede dañar el hígado o provocar algunos tipos de cáncer así como problemas de
corazón.
Este comentario ha sido eliminado por un administrador del blog.
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por un administrador del blog.
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por un administrador del blog.
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por un administrador del blog.
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por un administrador del blog.
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por un administrador del blog.
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por un administrador del blog.
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por un administrador del blog.
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por un administrador del blog.
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por un administrador del blog.
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por un administrador del blog.
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por un administrador del blog.
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por un administrador del blog.
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por un administrador del blog.
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por un administrador del blog.
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por un administrador del blog.
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por un administrador del blog.
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por un administrador del blog.
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por un administrador del blog.
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por un administrador del blog.
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por un administrador del blog.
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por un administrador del blog.
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por un administrador del blog.
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por un administrador del blog.
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por un administrador del blog.
ResponderEliminar