Para gozar de buena salud y garantizar un
correcto funcionamiento de nuestros órganos vitales, es muy importante llevar
un estilo de vida saludable que incluya una buena alimentación, ejercicio y
otros hábitos saludables. Lamentablemente, muchas personas no son conscientes
de ello y no se dan cuenta de que la mala alimentación, el estilo de vida
sedentario, los malos hábitos o la contaminación, entre otros factores, van
acumulando toxinas en el cuerpo y, poco a poco, lo va enfermando e impiden que
los órganos trabajen de manera óptima.
Cuando nuestro cuerpo acumula toxinas, el
sistema inmunológico se debilita y nos hace más susceptibles a las enfermedades.
Además, muchos de los órganos vitales dejan de funcionar adecuadamente y se
pueden desarrollar enfermedades crónicas difíciles de tratar. Es por esta razón
que debemos ser más conscientes sobre la importancia de estimular la limpieza
del organismo y adoptar estilos de vida más saludables. En esta ocasión, te
queremos compartir una potente bebida depurativa que le dará a tu cuerpo ese
“empujón” para que elimine cuanto antes todos esos desechos que no necesita.
¿En qué consiste esta bebida?
Esta bebida depurativa combina las
propiedades de alimentos como el limón, el pepino y las hojas de menta para
hacer un estimulante del organismo, capaz de desintoxicar el cuerpo y, en
especial, los órganos de limpieza como el hígado, los riñones, los pulmones y
el colon.
Beneficios del limón
El limón es conocido como uno de los mejores
aliados para desintoxicar el organismo y mejorar la salud gracias a su alto
contenido de vitamina C y otros importantes antioxidantes. El ácido cítrico de
este fruto aumenta la función de la enzima que estimula el hígado y ayuda a la
desintoxicación. Además, contiene bioflavonoides, pectina y limoneno, que
aumentan la función del sistema inmunológico y ayuda a prevenir enfermedades.
El limón ayuda a mejorar la digestión,
estimula la eliminación de metales pesados del cuerpo, combate los radicales
libres, alienta al hígado para producir la bilis, elimina las toxinas del
tracto digestivo y ayuda a prevenir el estreñimiento.
Este ingrediente natural ayuda a equilibrar
el pH del cuerpo, ya que elimina el exceso de acidez y ayuda a alcalinizar la
sangre para prevenir enfermedades.
Beneficios del pepino
El pepino es un vegetal con un alto contenido
de agua y un bajo contenido de calorías. Es un alimento diurético y depurativo
que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, así como los líquidos retenidos.
Contiene cantidades importantes de potasio,
mineral esencial para equilibrar las sales del cuerpo. Además, contiene fibra,
que contribuye a una mejor digestión y previene el estreñimiento.
Este vegetal contiene una cantidad
significativa de fitonutrientes que pueden ser aprovechados por el organismo.
También contiene flavonoides como quercetina, apigenina, luteolina, y kaempferol.
Es antiinflamatorio y antihemorrágico.
Contiene vitamina K y vitamina C, es
antioxidante y contribuye a la buena salud del cuerpo y de la piel.
Por su alto contenido de agua y fibra, el
pepino es un ingrediente ideal para desintoxicar el cuerpo. Este alimento
favorece la eliminación de desechos y combate la acción de los radicales libres
para prevenir muchas enfermedades.
Beneficios de las hojas de menta
Para complementar esta bebida depurativa, las
hojas de menta le aportarán cantidades significativas de potasio, calcio, ácido
fólico y vitamina A con acción antioxidante. Este ingrediente estimula la
digestión y contribuye a combatir molestias estomacales como gases,
flatulencias, acidez y náuseas.
¿Cómo preparar esta bebida depurativa?
Una vez hemos aclarado las bondades de los
ingredientes que se utilizan en esta bebida para limpiar todo tu cuerpo, nos
queda seguir el paso a paso para preparar la bebida.
Esta bebida no solo facilitará la eliminación
de toxinas del cuerpo, sino que te ayudará a perder peso y a sentir bienestar.
Ingredientes
2 litros de agua.
1 limón.
1 pepino fresco.
10 hojas de menta.
Preparación
Lavar bien el pepino y el limón y cortarlo en
rodajas. Luego, agrégalos en una jarra y añade las hojas de menta. A
continuación, debes verter 2 litros de agua tibia sobre los ingredientes y llevar
la mezcla al refrigerador.
Lo ideal es tomar esta bebida dos veces al
día hasta que el cuerpo termine su desintoxicación. Se recomienda seguir el
tratamiento durante 15 días y repetir cada dos meses. Para mejores resultados,
es importante eliminar de la dieta grasas, azúcares, lácteos y harinas durante
el periodo de limpieza.
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