Para tener una piel sana y
radiante hace falta proporcionarle a nuestro organismo los nutrientes
necesarios para mantenerla hidratada y joven, pues aunque existen múltiples
tratamientos y cremas para cuidar la piel, la alimentación también es clave
para mantener su salud.
Cuando nuestro organismo
está intoxicado y nuestro cuerpo deja de eliminar todos los desechos que no
necesita, esto se ve reflejado en nuestra piel y pueden aparecer diferentes
alteraciones que pueden afectar nuestra belleza. Para mantener nuestra piel
bella, joven, libre de imperfecciones y
saludable podemos tener en cuenta alguno de los siguientes batidos, que le van
a proporcionar los nutrientes necesarios a nuestro cuerpo para eliminar las
toxinas e hidratar la piel.
Batido para embellecer las pieles deshidratadas y desvitalizadas
La deshidratación es uno de
los problemas que más afecta la salud de la piel, ya que causa resequedad y
otras alteraciones que afectan notablemente la belleza. Este delicioso batido
es ideal para revitalizar la piel y devolverle la hidratación que necesita para
mantenerse saludable.
Ingredientes
1 vaso de agua mineral (200
ml).
½ limón.
10 uvas.
2 manzanas con piel,
cortadas en daditos.
Miel o endulzante
(opcional).
¿Cómo prepararlo?
Introducir todos los
ingredientes en la licuadora, batir unos minutos y, sin colar, beber de
inmediato. Ten en cuenta que la fruta se oxida muy fácilmente por lo que, si lo
reservas durante muchas horas, puede perder muchas de sus propiedades.
Consume este jugo 3 veces
por semana, en ayunas o con el desayuno para aprovechar todas sus propiedades
antioxidantes.
Batido rejuvenecedor
Este batido es ideal para
restaurar el colágeno de la piel, prevenir el envejecimiento prematuro,
hidratar y mantener la flexibilidad de la piel.
Ingredientes
1 vaso de agua o leche (200
ml).
2 kiwis a trocitos.
1 zumo de naranja.
1 taza de fresas cortadas
(100 g).
4 cubitos de hielo.
Azúcar al gusto.
¿Cómo prepararlo?
Introducir todos los
ingredientes en la licuadora, agregarle un poco de hielo y consumir el batido
bien fresquito. Puedes prepararlo 2 o 3 veces por semana y beber varias veces
al día.
Batido para combatir el acné y la piel grasa
Este poderoso batido es
recomendado para prevenir el acné y eliminar los excesos de grasa en la piel.
Ingredientes
150 g de frambuesas.
2 rodajas grandes de melón.
1 tallo de apio.
Agua mineral.
¿Cómo prepararlo?
Batir todos los ingredientes
hasta que estén completamente integrados y agregar endulzante al gusto. Lo
recomendado es consumir este batido dos veces por semana durante dos meses.
Batido verde para hidratar la piel
Los batidos verdes se han
popularizado mucho en los últimos años ya que se ha comprobado que son muy
saludables y que contribuyen a la pérdida de peso. Este batido en especial es
ideal para hidratar la piel y prevenir el envejecimiento prematuro.
Ingredientes
1 pepino.
1 cucharada de alfalfa.
1 ramita de apio.
1 diente de ajo.
2 vasos de agua mineral (400
ml).
¿Cómo prepararlo?
Pela el diente de ajo y
extráele las semillas al pepino. Limpia el resto de los ingredientes y pásalo
todo por la licuadora. Lo ideal es consumir este batido bien fresquito, en
ayunas, para aprovechar todas sus propiedades.
Batido para prevenir el envejecimiento de la piel
Este poderoso batido es rico
en antioxidantes y otros nutrientes que son clave para combatir los radicales
libres y eliminar esas toxinas que afectan la salud de la piel. Se recomienda
consumirlo frecuentemente para prevenir la aparición de arrugas tempranas y
todo signo del envejecimiento prematuro.
Ingredientes
2 tomates rojos medianos.
1 cucharada de clorofila
líquida.
1 puño de germinado de soja
fresco y desinfectado.
1 varita de apio.
1 pedacito de perejil.
1 pizca de sal de mar.
¿Cómo prepararlo?
Introducir todos los
ingredientes en la licuadora y agregarle suficiente agua para facilitar el
licuado. Cuando esté listo, sazonar con un poco de sal de mar y unas gotas de
jugo de limón. Puedes preparar este jugo tres veces por semana y consumir al
mediodía.
Batido para pieles con granitos
Los granitos son una de las
alteraciones más comunes en la piel. Pueden derivarse de problemas hormonales,
mala alimentación, o exceso de grasa en la piel, entre otros. Para combatir
esos molestos granitos que afectan tu belleza no dudes en preparar este
poderoso batido.
Ingredientes
1 rodaja grande de papaya.
1 pedacito de ajo.
Melaza de arroz al gusto.
½ manzana con piel.
1 cucharada de linaza.
¿Cómo prepararlo?
Licuar todos los
ingredientes, agregando agua para facilitar su integración. Beber sin colar,
preferiblemente en ayunas.
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