La leche siempre ha sido valorada como uno de
los alimentos más nutritivos y completos que existen, en ella se concentran
gran cantidad de proteínas, carbohidratos, fósforo, potasio, calcio, vitaminas
A, C y B12…
Aunque un hecho llamativo es que en los últimos años los expertos
advierten que la leche en sí, siempre es más beneficiosa para los lactantes que
los adultos, ya que cuando uno llega a la madurez es común por ejemplo padecer
de intolerancia a la enzima de la lactasa, e indicar también esa otra realidad,
la dificultad de nuestro cuerpo por asimilar las proteínas de origen animal, de
ahí que en muchas ocasiones el consumo de leche nos sea un tanto complejo: nos
es difícil digerirla o contiene demasiadas grasas, pero lo que no podemos dejar
de reconocer es que es básica y esencial en un momento determinado de nuestra
vida.
La leche nos previene de enfermedades como el
raquitismo, la artritis, la desmineralización, de ahí que sea esencial hasta
bien llegada la adolescencia, después, podemos recurrir a ella de una forma
equilibrada en busca de esa ración de calcio y de esos nutrientes
imprescindibles que siguen estando en su composición, pero eso sí, siempre que
notemos que nos sienta bien, y siempre que la consumamos de forma equilibrada,
uno o dos vasos al día, recordemos por ejemplo su alto contenido en caloría y
grasas saturadas.
La leche dispone además de una serie de
propiedades curativas de las que nos podemos valer en muchas ocasiones, ya
cuando sufrimos algún tipo de enfermedad o incluso como sustitutivo natural de
algunos cosméticos. Queremos ofrecerte pues otra visión de la leche, otro
enfoque para hacerte ver que este alimento de origen animal nos puede ser muy
beneficioso en determinadas ocasiones.
Remedios naturales con leche para la salud
Remedio para el acné
Para rebajar y hacer desaparecer las molestas
espinillas y los forúnculos, basta con coger un tazón de leche tibia y dejar en
remojo una rebanada de pan, después, cogemos un pedacito y lo aplicamos sobre
el forúnculo manteniéndolo ahí hasta que se enfríe. La leche tiene propiedades
antiinflamatorias y curativas, es un remedio muy antiguo y altamente eficaz.
Remedio para el insomnio
Es bien conocida también la propiedad sedante
de la leche, contiene triptófano, que actúa como calmante del cuerpo. Para que
nos sea realmente efectivo podemos tomar un vaso de leche caliente con canela
antes de ir a dormir, ello nos facilitará el poder descansar.
Remedio para las quemaduras de sol y picaduras de insectos
En este caso utilizaremos la leche en polvo,
es ideal para neutralizar el veneno de los insectos y aliviar el ardor de las
quemaduras. Para ello basta con mezclar una cucharada de leche en polvo con dos
de agua y una pizquita de sal, después frotamos esta pasta en las zonas
afectadas.
Remedio para el asma
Para aliviar nuestros ataques de asma
hervimos una taza de leche y añadimos una cucharadita de pimienta negra molida.
La dejamos reposar unos minutos y vamos bebiendo a sorbos, el efecto es muy
llamativo y beneficioso.
Propiedades de la leche para la belleza
Utilizada desde la antigüedad, la leche tiene
en sus propiedades un sinfín de secretos que se concentran alrededor del ácido
láctico, perteneciente a la familia de los alfahidroxiácidos, esencial para el
cuidado de la piel, ofreciendo tersura y uniformidad. Contiene además
oligopéptidos que nos aportan antioxidantes capaces de paliar las arrugas y
suavizar a piel.
Mascarilla de leche para la piel grasa
Para suavizar los inconvenientes de la piel
grasa, nos puede ser muy útil elaborar una mascarilla casera de leche, para
ello pondremos en la licuadora un poco menos de medio vaso de leche desnatada,
un tomate maduro y una cucharada de fécula de maíz. La mezcla ha de quedar
espesa, lo suficiente para poder aplicarla en nuestro rostro durante al menos
media hora, luego nos enjuagamos con agua fría.
Mascarilla de leche para la piel normal
En este caso, ponemos media tacita con leche
en polvo mezclada con un poco de agua, la suficiente para que quede una pasta
espesa. Nos lo aplicamos también durante 20 minutos o media hora y después nos
limpiamos con agua tibia. De inmediato sentiremos la piel muy fresca.
Mascarilla para la piel seca
En este caso utilizamos un poco menos de
medio vasito de leche, una manzana y una cucharada de fécula de maíz. Lo
llevamos a la batidora, y cuando obtengamos una mezcla espesa lo aplicamos
media hora.
Remedio para los ojos hinchados
La leche es un elementos perfecto para
aliviar esos días en que nos levantamos con los ojos hinchados. Para ello
utilizaremos leche fría y desnatada. Es importante que sea descremada, ya que
la leche entera siempre nos deja residuos grasos. Si empapamos unos algodones
con esta leche fría y descremada, encontraremos un alivio inmediato en nuestros
ojos, se trata de un remedio increíblemente sencillo, tradicional y muy
efectivo.
Remedio para acondicionar el cabello
Puede que conozcas otro tipo de
acondicionadores, tales como el aceite de oliva o el vinagre, pero uno
realmente agradable y que ya utilizaban desde la antigüedad es la leche. Para
ello una vez nos hayamos lavado el cabello y lo tengamos húmedo, podemos
aplicarnos un vaso de leche y dejarlo actuar unos cinco minutos, después, volvemos
a enjuagar.
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