La mayoría
de las personas (sobre todo, las mujeres) quiere tener un pelo hermoso, como el
de las revistas y pasarelas y se colocan cientos de cremas y tratamientos. Sin
embargo, descuidan algo esencial, donde “nacen” las hebras capilares. Aprende
cómo cuidar el cuero cabelludo todos los días en el siguiente artículo, evita
la caspa y disfruta de un pelo más que bonito.
Cuero cabelludo sano = cabello hermoso
Para tener
un pelo como recién salido del salón de belleza no tienes que gastar lo que no
tienes en productos o tratamientos. Primero que nada, has de cuidar tu cuero
cabelludo. Claro, porque puedes usar el mejor método para tener el pelo como
quisieras pero, si el “lugar de partida” de las hebras está dañado, nada te
dará resultado.
La
resequedad, el exceso de grasa, la suciedad, la exposición al sol y la falta de
cuidado son los causales directos de la mayoría de los problemas capilares:
calvicie o alopecia, caspa, adelgazamiento del pelo, picazón, dermatitis
seborreica, etc. Si en verdad deseas tener un lindo pelo, entonces primero
tienes que prestarle atención al cuero cabelludo, para “atacar” el problema de
raíz (nunca mejor dicho).
Tips para cuidar el cuero cabelludo
Las
siguientes bases para tener un cuero cabelludo saludable te serán de mucha
ayuda. Presta atención y síguelas al pie de la letra.
Limpieza
Por más que
no te hayas dado cuenta, recuerda que esa zona acumula una gran cantidad de
impurezas (polvo, piel muerta, restos de champú, etc). Los poros se van
atascando y no permiten que los folículos pilosos se nutran, por lo que el pelo
“se asfixia” y está más débil y quebradizo. Lava de manera tal que encuentres
un equilibrio entre hacerlo todos los días o una vez a la semana. Si te lavas
todos los días puedes estar consiguiendo efectos indeseados, barriendo con
todos los nutrientes esenciales y, además, no dejando que la raíz del pelo se
seque por completo. Lo mejor es lavarse la cabeza cada tres días y, en lo
posible, con champú y acondicionador natural (como los de avena, aguacate o
miel), para que el cuero cabelludo pueda generar sus propios aceites naturales.
Masajes
Además de
ser algo más que relajante y perfecto para después de un día de aquí para allá,
un buen masaje en el cuero cabelludo tiene otros efectos interesantes para la
salud y la belleza. Cada día realiza movimientos circulares con la yema de tus
dedos (nunca con las uñas) para fomentar la circulación de la sangre, la
oxigenación y los nutrientes, así como también para remover el polvo que se
acumula. La presión ha de ser leve, y puedes usar algún aceite esencial o de
oliva si tienes caspa, por ejemplo.
Mascarillas
Busca
opciones caseras para que tu cuero cabelludo se vea hermoso. Las mascarillas te
pueden ayudar en una rutina de belleza natural. Cada semana, aplica en la zona
una mezcla de:
·
1 yogur natural
·
2 cucharadas de miel de abeja (60 g)
Te quedará
una especie de pasta, que debes esparcir por todo el cuero cabelludo y dejar
que actúe unos 15 minutos. A continuación, enjuaga con abundante agua templada.
Es una mascarilla antiséptica, revitalizante y regeneradora. Si la piel está
muy reseca, puedes sustituir la miel con la pulpa de aloe vera.
Alimentación
La belleza
comienza por dentro, nunca lo olvides. De nada te servirán las mascarillas, las
cremas o los champús naturales si te alimentas mal. Tu dieta debe estar repleta
de frutas y vegetales, de semillas, de legumbres, de frutos secos y de harinas
integrales. Si a tu cuerpo le faltan nutrientes, esto repercutirá en cómo te
ves por fuera. No olvides añadir a tu rutina alimentaria los siguientes
ingredientes:
·
Apio
·
Alfalfa
·
Zanahoria
·
Algas marinas
·
Pescados como el salmón
·
Nueces
·
Almendras
·
Leches y aceites vegetales
·
Aguacate
·
Aceite de oliva
Problemas más habituales del cuero cabelludo
La psoriasis, la caspa y la dermatitis seborreica son las tres alteraciones más frecuentes que ocurren en
el cuero cabelludo. Por lo general, suelen ser más visibles detrás de las orejas,
la frente, la nuca y la línea del cabello. En el caso de la caspa, es por un
exceso de células muertas, en forma de escamas un tanto antiestéticas. Se puede
tratar con un champú de hierbas medicinales, por ejemplo.
Las personas
que tienen psoriasis del cuero cabelludo presentan descamación más importante y
suele haber también inflamación en la zona. Si ese es tu problema, no lo
cepilles con demasiada frecuencia y, cada vez que lo hagas, que sea con un
cepillo de cerdas suaves. No te rasques ni arranques las escamas, lávate el
cabello con mucha suavidad, no utilices el secador de cabello ni te apliques
productos muy fuertes.
Presta
atención a las situaciones de estrés o nervios por las que estás pasando, ya
que quizás esa sea la razón de un aumento de escamas blancas en tu cuero
cabelludo. También puede deberse a los hábitos a la hora de lavarte el pelo o
usar ciertos artículos de belleza. Es bueno no atar el pelo demasiado fuerte o
cuando está mojado, no utilizar permanentes ni teñirlo, tomar baños de agua
marina para nivelar los aceites producidos por el cuero cabelludo y hacer
masajes con aceite de oliva o de árnica.
Presta mucha
atención a las señales que te da esta zona del cuerpo y, sobre todo, cambia las
costumbres que la dañan y ocasionan inconvenientes. Así tendrás un pelo mucho
más bonito, como siempre has querido.
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