¿Sabías que
la sudoración excesiva en axilas, pies y manos se llama “hiperhidrosis”? ¿La
sufres, sobre todo, cuando llega el verano? Entonces, no te puedes perder esta
nota donde te contaremos cuáles son los mejores remedios naturales para la
sudoración excesiva. ¡Presta mucha atención y dile adiós a la transpiración
abundante que te hace avergonzar!
¿Para qué sirve el sudor?
Como primera
medida, tenemos que comprender cuál es el objetivo de la sudoración: regular la
temperatura del cuerpo. Cuando la piel está a más grados de los normales, el
cuerpo empieza a transpirar para enfriarlo. Por eso sudamos cuando estamos muy
abrigados, cuando entramos en una habitación con la calefacción demasiado
elevada, cuando tenemos fiebre, cuando estamos al sol, cuando la temperatura
del ambiente supera los 30°C o cuando hacemos deporte.
El sudor es
una secreción de las glándulas, mezcla de agua, sales minerales, aminoácidos y
urea. Si bien transpiramos por cada poro, en la zonas donde hay más
concentración de glándulas sudoríparas es donde se manifiesta una acumulación o
una abundancia de sudoración. Por esa razón, el rostro, las axilas, las palmas
de las manos y las plantas de los pies son los sitios donde más transpiramos.
Con el sudor
filtramos la sangre, desechamos las impurezas (como el alcohol, las grasas, el
tabaco).
Hasta aquí
la explicación sencilla de enciclopedia. Ahora hablemos de lo que te ocurre a
ti bastante a menudo. El sudor excesivo o hiperhidrosis se produce cuando hay
una alteración en el sistema nervioso simpático, lo que origina una necesidad
superior de transpiración para poder regular la temperatura del cuerpo.
Muchas de
las personas que tienen este problema es debido al clima (ya sea porque es
verano o porque hay demasiada humedad). En segundo lugar, tenemos el estado
emocional. De esta manera, cuando alguien está muy nervioso, ansioso, estresado
o deprimido puede que transpire más.
Si solo
fuera un poco de agua en las axilas no habría inconveniente, pero todo empeora
cuando el cuadro viene acompañado con mal olor, irritación, aparición de
hongos, etc.
¿Cuáles son los mejores remedios naturales para la sudoración
excesiva?
Receta N° 1 para la hiperhidrosis
Ingredientes
1 litro de
agua
4 bolsitas
de té verde (o su equivalente en gramos)
Cómo prepararlo
Hierve todo
durante 15 minutos y deja entibiar. Lava los pies, las manos o las axilas con
este líquido. Sus ácidos actuarán como astringentes.
Receta N° 2 para la hiperhidrosis
Ingredientes
1 litro de
agua
2 cucharadas
de salvia
Cómo prepararlo
Pon a hervir
el agua con la salvia y, cuando entre en ebullición, deja 3 minutos. Retira del
fuego, deja reposar hasta que se entibie, cuela y echa en la tina o bañera con
agua tibia. También puedes colocar en un recipiente para sumergir los pies, o
aplicar con una esponja en las axilas. Enjuaga con agua fría. Podrías, a su
vez, beber té de salvia (una cucharadita por cada taza de agua hirviendo).
Receta N° 3 para la hiperhidrosis
Ingredientes
10 ml de
vinagre de manzana
20 ml de
agua
Cómo prepararlo
Mezcla ambos
elementos y bebe todas las mañanas, en ayunas. Deja pasar media hora antes de
desayunar una fruta o un cereal integral.
Receta N° 4 para la hiperhidrosis
Ingredientes
1 taza de
agua (250 ml)
1 cucharada
de hierba medicinal relajante (azahar, hierbabuena, tila, pasiflora, manzanilla
o valeriana)
Cómo prepararlo
Prepara un
té como de costumbre y bébelo cuando esté aún caliente, sin que queme. Al tener
propiedades relajantes y tranquilizantes, evitarás la transpiración excesiva
producto de los nervios.
Receta N° 5 para la hiperhidrosis
Ingredientes
2 cucharadas
de hojas de nogal
½ litro de
agua
Cómo prepararlo
El nogal
(más precisamente, sus hojas) tienen propiedades antisépticas y astringentes
que regulan el sudor de forma natural. Hierve las hojas durante cinco minutos,
apaga el fuego y deja reposar. Luego cuela y embebe un algodón o tela. Pasa por
tus axilas, pies, etc.
Receta N° 6 para la hiperhidrosis
Ingredientes
1 cucharada
de cola de caballo
1 taza de
agua
Unas gotas
de vinagre de manzana
Cómo prepararlo
Prepara una
infusión hirviendo la hierba con el agua por cinco minutos. Luego deja reposar
hasta que se enfríe un poco y cuela. Añade unas gotas de vinagre, embebe un
algodón y pasa por las axilas y las plantas de los pies, como si fuera un
desodorante.
Receta N° 7 para la hiperhidrosis
Ingredientes
2 cucharadas
de cola de caballo
La cáscara
de dos naranjas
1 taza de
agua hirviendo
Cómo prepararlo
Pon todo en
un cazo y calienta a fuego intermedio. Cuando empiece a hervir, pon las manos
encima de los vapores que desprende. También puedes acercar las axilas.
Receta N° 8 para la hiperhidrosis
Ingredientes
La cáscara
de dos naranjas
La cáscara
de dos limones
1 litro de
agua
½ kg de sal
gruesa
3 cucharadas
de bicarbonato de sodio
Cómo prepararlo
Coloca las
cáscaras y el agua en un cazo y calienta hasta que rompa el hervor. Luego, deja
tres minutos más y apaga el fuego. Deja reposar cinco minutos y cuela. Llena la
tina o bañera con agua tibia y vierte este líquido. Añade la sal y el
bicarbonato y sumérgete durante quince minutos (o hasta que el agua se enfríe).
Eliminarás las toxinas, perfumarás tu cuerpo y moderarás la sudoración.
Receta N° 9 para la hiperhidrosis
Ingredientes
1 taza de
agua
2 cucharadas
de romero
½ taza de
vinagre de manzana
Cómo prepararlo
Es un
remedio muy eficaz para la sudoración excesiva. Se prepara hirviendo el agua
con el romero durante 15 minutos. Deja reposar hasta que se entibie, cuela y
mezcla con el vinagre. Embebe un algodón o lienzo y pasa por las axilas o
plantas de los pies.
Receta N° 10 para la hiperhidrosis
Ingredientes
2 puñados de
hojas de eucalipto
1 litro de
agua
Cómo prepararlo
Calienta a
fuego medio durante dos minutos. Retira y deja reposar cinco minutos más. Cuela
y lava las manos con esta agua en lugar de la del grifo.
