Los glúteos son algo que
puede llenarnos de orgullo, o también puede hacernos sentir muy mal bajando
nuestra autoestima. Son una parte importante de nuestro cuerpo, tanto que
constituyen un punto de feminidad indiscutido. No obstante, para que la cola se
vea bien, sana y fuerte, requiere algunos cuidados especiales.
Toda mujer sabe que para
lucir bellas hay que realizar muchas cosas. Los glúteos requieren también una
especial atención. Por ello, si quieres que tus glúteos se vean atractivos,
adquieran más volumen y logren llamar la atención por lo bellos que se ven,
deberás cambiar algunas cosas de tu vida diaria.
Hábitos que debemos cambiar para tener glúteos sanos
Haz más ejercicios y reposa menos para unos glúteos firmes
Para que tus glúteos sean
firmes y realzados deberás eliminar las horas ociosas de televisión, al ocio no
creativo y el sedentarismo en general. En su lugar, realiza una rutina todos
los días al menos de 30 minutos de ejercicios como pueden ser sentadillas,
flexiones, caminatas. El ejercicio es fundamental para que tu cola sea la cola
se desarrolle fuerte, flexible, sana y se parezca a la cola de tus sueños.
Come más frutas y menos postres para tener unos glúteos bellos
La función más natural de
los glúteos es la de depósito de la grasa del cuerpo. En todas las mujeres es
de esta manera. Una fracción de la grasa que ingerimos formará tejidos sobre
los músculos de los glúteos. Este es un tejido que parecería como envejecido,
es por ello que los glúteos se ven como flácidos, caídos y, desde luego, pocos
atractivos.
De más está decir que si
quieres glúteos impactante por ser tan bellos, evita consumir grasas de manera
abundante.
Utiliza más las escaleras para que los glúteos se endurezcan
Aunque suene extraño, un
ejercicio que mejora considerablemente los glúteos es subir escaleras. Puedes
realizar este ejercicio a diario si tienes escaleras en tu ofician, casa o
centro comercial de uso habitual. La idea es que las piernas deben forzar a los
músculos a soportar el peso a medida que se sube.
Seguramente no podrás dejar
de usar los elevadores de un día para otro, pero podrás hacerlo paulatinamente.
Recuerda, subir escaleras es algo que dejará tus glúteos como siempre los
quisiste ver.
Mírate tus glúteos siempre y deja que otros los vean
Como tu propósito es
aumentar el tamaño de tu cola, debes tenerla presente siempre. Mentalízate en
los cambios que quieres hacer, toma medidas, pruébate ropa más sensual acorde a
tus expectativas, etc.
Afortunadamente, pronto ya
no tendrás que usar esa ropa grande donde escondías tus glúteos, pero eso, si
estas preparada para unos glúteos firmes y grandes, debes animarte a lucirlos y
observar cómo los hombres te miran y las mujeres te envidian.
Cambia tus costumbres alimenticias para agradar los glúteos
La moderación de grasas y
azúcar es un factor vital para que los glúteos sean firmes e impactantes, con
un tamaño acorde a tus deseos, realzados y atractivos. Para conseguir que todos
te miren debes limitar el consumo de grasas y azucares y no hay excepción.
Por lo tanto, la dieta deber
ser rica en alientos que aporten proteínas, por ejemplo, verduras, pescados,
granos, frutas como la fresa. Debes ser firme en este punto: de lo contrario,
si comienzas a comer grasas y muchos azúcares, tu objetivo seguirá siempre
lejos.
Productos de belleza para una cola con piel más bella
Tanto un buen tamaño de los
glúteos como su firmeza es algo indispensable. Sin embargo, de nada serviría si
esos extraordinarios glúteos están cubiertos por una piel fea, seca o con
impurezas. Por lo tanto, es hora de comenzar a utilizar cremas humectantes y
realizar masajes exfoliantes. Recuerda que una cola perfecta requiere de
nuestra mayor dedicación.
Caminar mejor para agrandar los glúteos
Si tenemos una postura
incorrecta al caminar, una parte importante de nuestro atractivo puede
perderse. Por lo tanto, deberás aprender a caminar como una mujer ganadora,
segura de lo que tiene y de quién es. Monten tu espada recta y los hombres
hacia atrás, la frente en alto y la barbilla siempre levantada. La actitud en
algunas coas lo es todo!
Esta es una postura que te
hará lucir unos glúteos impactantes (aún si no los tienes). Es una postura de
mujer fatal! A su vez, con esta postura tendrás menos problemas de espalda y
cadera, como también podrás respirar mejor.
Evitar el alcohol para tener glúteos más grandes
El alcohol genera varios
daños nuestro organismo, lo cual hace necesario que lo evitemos lo más que
podamos. Daña la piel y los músculos con las toxinas que posee. A su vez,
produce daños en el hígado que es el responsable del bienestar de las células
corporales.
Como sustituto de alcohol y
gaseosas, consuma agua. Consumiendo al menos diez vasos de agua al día el
cuerpo tendrá mayor capacidad de deshacerse de las grasas que afean los
glúteos.
Poniendo en práctica estos
sencillos y útiles consejos, su cuerpo se sentirá mejor, y sus glúteos
comenzarán a lucir firmes y con más volumen.
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