La manzanilla está recomendada para aliviar los dolores
de cabeza de los más pequeños. Deben tomarlo por las mañanas y antes de dormir,
con una cucharadita de miel
Si sueles
sufrir jaquecas constantemente o te ocurre que no puedes concentrarte por culpa
de una “puntada” en medio de los ojos, en este artículo hallarás muy buenas
recetas efectivas para el dolor de cabeza.
¿Por qué duele la cabeza?
Las razones
por las cuales una persona puede sufrir de jaquecas o migrañas son variadas.
Las más frecuentes suelen ser:
·
Exceso de toxinas en el cuerpo
·
Tensión
·
Presión
·
Pensar o razonar demasiado
·
Pasar muchas horas frente al ordenador o
televisión
·
Tener problemas de visión
·
No usar la graduación adecuada en las gafas
·
Forzar demasiado la vista en ambientes poco
iluminados
·
Una contractura en el cuello por dormir mal o
hacer un movimiento brusco
·
Una lesión o golpe
·
Fuertes niveles de estrés
·
Falta de sueño
·
Exceso de trabajo
·
Muchas responsabilidades
·
Resfrío
·
Apetito o dietas muy estrictas
Algunos
psicólogos indican que aquellas personas que se exigen demasiado, son muy
detallistas o perfeccionistas, excesivamente intelectuales e inseguros de sí
mismos también puede sufrir fuertes dolores de cabeza.
En cualquier
caso, es importante tratar el dolor de cabeza de raíz o bien desde un modo más
integral (físico y psicológico o emocional) para no depender de un medicamento
y también librarnos de los síntomas.
Entonces,
una dieta equilibrada y un buen trabajo de desahogo emocional nos pueden ser
muy beneficiosos.
También
tenemos a nuestra disposición una buena cantidad de remedios naturales.
Recuerda que los analgésicos químicos ingeridos durante mucho tiempo desgastan
nuestro cuerpo.
Además, cada
vez necesitarás más cantidad de fármacos para conseguir resultados. La
dependencia a los remedios no es lo único malo, ya que además causan problemas
en:
·
El estómago
·
El hígado
·
El sistema nervioso
·
El páncreas
Cuando estos
órganos y sistema se encuentran afectados, uno de los síntomas es precisamente)
el dolor de cabeza. Entonces, sería una especie de círculo vicioso que en algún
momento debemos detener.
¿Cuáles son las mejores hierbas para el dolor de cabeza?
Antes de
ofrecerte el listado con los remedios naturales para jaquecas, migrañas y dolor
de cabeza en general, es bueno que sepas que para prepararlos en infusión las
hierbas han de ser de calidad, de preferencia orgánicas (que no contengan
químicos ni pesticidas).
Respeta
siempre las cantidades y dosis que se indican en cada situación y presta
atención si tiene efectos secundarios en tu organismo como, por ejemplo, dolor
de estómago, vómitos, diarrea, etc.
En tales
casos, suspende la ingesta de inmediato y consulta con un médico. Más allá de
esto, no hay contraindicaciones graves de consumir las siguientes hierbas
naturales para el dolor de cabeza:
Ulmaria
Uno de sus
componentes es el ácido acetil salicílico, un potente analgésico (incluido en
las aspirinas de forma sintética). También tiene otros compuestos que son muy
buenos para tu salud y que no están presentes en los fármacos habituales.
Consume un
té de ulmaria cuando tengas jaquecas y mejor si lo bebes en ayunas por la
mañana. Endulza con una cucharada de miel, o también puedes usar zumo de limón.
De esta manera, estarás eliminando más toxinas del organismo.
Este remedio
es perfecto en los casos de dolor de cabeza por exceso de comidas refinadas o
procesadas.
Manzanilla
Tiene la
propiedad de reducir los síntomas de la migraña y se puede usar en los niños.
Puede ser una receta algo básica o leve, por lo que no se usa mucho si la
jaqueca es fuerte. Sin embargo, no desaproveches las bondades de esta hierba.
Bebe una
taza de té de manzanilla (hecho con flores o con un saquito) y luego recuéstate
en el sofá o en la cama a escuchar música de meditación o yoga. Verás que en
media hora se habrá reducido bastante el dolor.
No consumas
más de 3 tazas al día y, en el caso de los pequeños, se aconseja que lo beban
por las noches antes de dormir y por las mañanas con unas gotas de limón y una
cucharadita de miel.
Sauce
Esta planta
tiene una sustancia llamada salicina, la cual aporta muchos beneficios. Es:
Antitérmica
Analgésica
Antirreumática
Sus efectos
son similares a los de la aspirina (es otro de los compuestos incluidos en este
fármaco). No se aconseja su uso en las personas con alergias a este remedio.
Melisa
Sus
propiedades analgésicas y calmantes son perfectas para los dolores de cabeza
intensos. Tiene un aroma y un sabor suaves. Se aconseja consumir una taza de té
de melisa en ayunas sin endulzar (solo se permite unas gotas de zumo de limón).
Bebe todas las mañanas para prevenir las migrañas y suma una taza más cuando te
duela la cabeza.
Lavanda
Es una
planta muy bonita, con un aroma agradable y también tiene muchas propiedades,
entre ellas:
·
Aliviar los dolores de cabeza
·
Bajar la fiebre
·
Reducir el insomnio
Puedes
aprovechar sus bondades a través del aceite esencial. Simplemente mezcla unas
gotas de aceite de lavanda con aceite de almendras o de oliva. Aplica mediante
movimientos circulares en las sienes para aliviar el dolor en minutos.
Menta
Es otra de
las hierbas recomendadas para el dolor de cabeza. Una receta popular o de
nuestras abuelas es colocar bajo la almohada una ramita de menta y durante todo
el día refregarse las manos con hojas de la planta e inhalar el aroma. El té de
menta es muy poderoso también y sirve para aliviar la jaqueca producida por los
malestares estomacales.
Laurel
Tiene
compuestos que son muy eficaces para tratar los dolores, sobre todo las
migrañas cuando la causa es una mayor producción de la hormona serotonina.
Puedes tomarlo en forma de té.
Ingredientes
3 hojas de
laurel
1 taza de
agua (250 ml)
Preparación
Pon a hervir
el agua con las hojas de laurel (pueden ser frescas o secas). Deja que
infusione durante 15 minutos, retira del fuego y deja refrescar unos minutos.
Cuela, endulza con miel y bebe.
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